银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️
1.银耳撕碎泡发
2.放入炖锅中加入冰糖
3.一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
4.紫薯洗净切丁备用
5.银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
6.加入一把葡萄干增加风味口感
7.成品图
8.成品图
9.成品图