玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。 玉米中含有大量的营养保健物质。
1.甜玉米一条洗净。
2.掰开一粒粒后洗净。
3.燕麦洗净。
4.黄冰糖准备好。
5.所有材料放入料理机中加入适量的水开煮。我这料理机是有自我加热功能，所以不用另外煮熟。只用一健功能就好了。如果没有加热系统请另外起锅把玉米和别的辅料一起煮熟再打汁哈。
6.打开料理机玉米汁一健功能。
7.打好汁后加入牛奶再点开榨汁功能就可以了。
8.倒出即可喝，无需过滤。
燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦是一种减肥食物，有着帮助减肥的功效。