对于南瓜花,在城里的人估计很陌生吧?南瓜花,颜色金黄鲜艳,它是营养学家推崇的'全能蔬菜',人们在食用之后能迅速补充身体的营养成分,让身体更加健康。另外,南瓜花的花粉也是营养丰富,人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内,花粉可以去除人体疲劳,增强人们的体质,对于处在生长期的儿童,还有促进发育的功效。而且,南瓜花还有补血的功效,是治疗贫血不错的选择,同时它对头痛和中风也有一定的预防功效呢。下面就把好吃的南瓜花做法分享给大家。
1.猪肉洗干净剁碎,然后加入适量盐、淀粉、料酒和酱油,搅拌均匀后腌20分钟,这样会比较入味。
2.买回来的南瓜花,剥掉花柄上的老皮,去掉花托外面硬硬的绿色的皮,还有花蕊也要去除,因为花蕊煮出来会有苦味,然后把花瓣撕成两片,不撕也可以。
3.锅里放适量水或是高汤,因为南瓜花比较少,我大概就放了两碗水的量,烧开后倒入适量食用油。然后倒入腌好的猪肉,用筷子搅散开。
4.猪肉变色后就倒入南瓜花的花柄。
5.也是煮到花柄变翠绿色,就倒入南瓜花,搅拌一下后加入适量盐调味,再煮一分钟就可以出锅了。
6.成品图。
7.成品图
南瓜花的花蕊要去除,要不然会有苦味,影响口感。