谷物能量棒#做道懒人菜，轻松享假期#

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适逢五一假期，出门玩耍，外出旅游，都不可避免要带上一些零食。 谷物能量棒一定是你最佳选择，因为营养丰富，益智补脑，还抗饥啊！ 保证让你的嗨皮不限时！

琥珀maggie

－ 准备食材 －

• 什锦枫糖燕麦片 110克
• 香蕉 2根
• 乐活星球迷你便当 2包
• 细砂糖 10克
• 蜂蜜 10克
• 烤过的坚果 50克

－ 步骤 －

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  1.准备主要食材，以及烤好的坚果，细砂糖，蜂蜜。

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  2.锅锅多功能料理机自带称重，将你所需食材一一称好，称110克什锦枫糖燕麦片(包含有燕麦片、蔓越莓、红提干、黑加仑、椰子片、扁桃仁、腰果、芒果干、南瓜子、)和50克烤过的坚果。

• 3.香蕉两根。

• 4.乐活星球迷你便当两包，90克。

• 5.将烤过的坚果放入主锅中。

• 6.研磨时将小量杯扣杯盖上。

• 7.10秒，5档。

• 8.再将什锦燕麦片倒入锅锅中。

• 9.5秒，5档。

• 10.香蕉切块，放入锅锅里。

• 11.拆两包乐活星球迷你便当倒入。

• 12.加10克细砂糖，10克蜂蜜。 ～不喜甜的可以不加糖。

• 13.2分钟，3档搅拌混合。

• 14.剩1分钟时，将转速调至5档。

• 15.剩最后30秒时，转速调6档。

• 16.粉碎如泥，OK啦！

• 17.烤盘铺油纸，用刮刀刮出锅锅全部食材铺平。

• 18.烤箱175度，35分钟，表面已经脆了。

• 19.切大小适中的块，老少皆宜。 ～烤箱脾气不一样，酌情调整温度时间。

• 20.零食的加油站。

• 21.老少皆宜。

• 22.放凉就装起来，出去玩耍咯，送礼也是很不错的哟！

• 23.美美哒，营养棒棒哒！