五种果蔬轻松DIY三种排毒果汁

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5种果蔬可以轻松DIY三款清肠排毒果汁，对于在健身减脂期的你们来说，这3类果汁低卡清爽，适合作为加餐或早晨作为清肠饮品食用。 这三类果汁由于三大营养素不完整，因此不建议作为正餐食用。并且建议你们不要过滤食用，这样才可以最大程度上完整的保留果蔬中的膳食纤维及营养素。 简单易上手，赶紧做起来吧~ 大家也可以关注我的公众号：碎碎轻食刻，每天都有定时健康菜谱推送哦！

碎碎轻食刻_

－ 准备食材 －

• 黄瓜苹果香蕉汁
• 黄瓜 1根
• 苹果 1个
• 香蕉 2根
• 生菜蜜梨香蕉汁
• 生菜 4片
• 蜜梨 1个
• 香蕉 1根
• 黄瓜生菜香蕉汁
• 黄瓜 1根
• 生菜 4片
• 香蕉 1根

－ 步骤 －

• 

  1.黄瓜1根，苹果1个，香蕉2根，切成合适大小放入两个榨汁机，加水与果蔬齐平

• 2.生菜4片，蜜梨1个，香蕉1根，切成合适大小放入两个榨汁机，加水与果蔬齐平

• 3.黄瓜1根，生菜4片，香蕉1根，切成合适大小放入两个榨汁机，加水与果蔬齐平

• 4.榨汁机搅打2分钟左右即可食用

• 5.每天一杯肠胃健康的不得了~

－ 小贴士 －