百合主要含秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病人大有裨益。富含水分,可以解渴润燥,支气管不好的人食用百合有助于改善病情。高钾低钠,能预防、保护血管的作用。含有百合苦和秋水仙胺,能抑制癌细胞繁殖,有抗癌作用。百合中矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其适宜工作压力大的人群。百合对面部扁平疣、皮肤干燥等问题,都有一定疗效。常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩,减少皱纹,延缓衰老。 西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质 。
1.热锅冷油,放入西芹段翻炒
2.放入百合片
3.翻炒均匀即可关火
4.放入适量盐拌匀装盘
5.点缀几粒枸杞
6.成品
西芹叶比茎更有营养,千万别丢!