轻食沙拉瘦身餐，减脂餐

－ 准备食材 －

• 菜花 200克
• 腌料：
• 黑醋 1汤匙
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 芝麻菜 50克
• 樱桃番茄 4个
• 调味汁：
• 柠檬汁 10ml
• 黑醋 1汤匙
• 枫糖浆 1汤匙
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

－ 步骤 －

• 1.西兰花烫熟

• 2.龙利鱼研制一下

• 3.生菜打底

• 4.五彩缤纷沙拉

－ 小贴士 －