能预防干燥上火和咽喉痛的网红食疗方——柠檬膏。
1.食材准备：柠檬4个，黄冰糖800克。
2.柠檬放入大碗中，倒入清水浸泡一会。
3.然后用盐搓洗后，用流动的水清洗干净。
4.切去柠檬两端。 柠檬一定要去头、尾，不然成品口感会很苦涩。 制作和装瓶过程，无论刀具还是柠檬还是锅里，都不要沾水，不然柠檬膏会容易坏掉。
5.柠檬切片。
6.去籽。
7.全部处理好后备用。
8.准备炖锅。在炖锅底部铺层柠檬。
9.撒上一层黄冰糖。 黄色冰糖保留了更多的矿物质，营养价值比白糖更多一些。
10.以此类推，一层柠檬一层冰糖铺好。
11.铺好后用保鲜膜封口，盖上盖子。选择炖煮功能。
12.炖煮结束继续保温12到16个小时，然后再选炖煮模式即可。
13.完成
14.冲水喝。
如果宝宝同时伴有咳嗽有痰的症状，可以搭配陈皮熬煮；如果宝宝是舌苔红、厚腻发黄，鼻涕和痰黄稠，多为肺热咳嗽，可以再搭配磨碎的川贝粉，效果更好。