小小饭团,不失营养~ 米饭,搭配各种菜,做成饭团,可以当做手指食物,抓在手里,宝宝吃起来会不会更有食欲呢~
1.宝宝米上锅蒸熟; 土豆去皮切片,上锅蒸熟;
2.西蓝花冲洗干净,放入水中浸泡一会;西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟,捞出切碎备用; 鲜虾去壳去虾线洗净,切小粒备用; 蒸好的土豆用勺子压成泥;
3.米饭快煮好的时候,热锅倒牛油果油,放入虾仁粒翻炒至虾仁熟;
4.放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀;
5.土豆泥、煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里,搅拌均匀;
6.搅拌均匀;也可以加点虾皮粉调味;
7.取适量米饭放入保鲜袋的一角,压挤成三角形;
8.把海苔剪成长条形,贴在饭团上即可。
9.完成~
10.午餐:鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团+丝瓜蛋汤~宝宝很喜欢吃,妥妥光盘~