春笋被誉为山八珍之一,是春天不可错过的美味,过年的腊肠还有两根,配点豆豉,佐点青红椒和青蒜,看似简单的小炒,味道却是不一般,笋沾了腊肠的荤油,变得润香,腊肠和笋一起食用,既不油腻,又感清香,佐料既配色又和味,使味道香而有层次。 营养上来说搭配亦是合理,腊肠油脂含量较高,正好春笋的纤维含量特高,可以有效的阻止人体对油脂的吸收。看来真是最佳CP。
1.准备所需食材。
2.腊肠用水冲洗一下,入蒸笼,水开后蒸20分钟。
3.春笋去皮去老根切成片,厚度2.5毫米左右。
4.烧些开水,水开后放一小勺盐。
5.下入笋片,水开后焯水3分钟,以去除笋的涩味。
6.焯好水后捞出,泡入凉水中。
7.青蒜斜刀切成段,小米辣切成辣椒粒,青椒切成片。
8.蒸好的腊肠也斜刀切成片。
9.炒锅烧热,倒入少许食用油。
10.下入20粒豆豉,小火炒出香味。
11.下入小米辣和香肠,小火炒到香肠略微出油。
12.下入笋片。
13.翻炒均匀后加入8克生抽。
14.翻炒均匀后加入少许开水(100毫升左右)。
15.加入适量的盐,因腊肠和生抽已有咸味,所以加少许盐即可。 ⭐因为我用的是广味腊肠,所以带有甜口,如果你用的是麻辣香肠或是别的不带甜口的香肠,此时还可以加入少许糖来提鲜调味。
16.盖上盖子稍微焖炖一会儿(3-5分钟),使肠和笋的味道能够融合一些。
17.等到汤汁快收完的时候放入青蒜和青椒翻炒均匀,即可关火。
18.出锅盛盘。
19.下酒下饭都很不错的美味小炒。
我用的豆豉是广州江阳的黑豆豆豉,可以增加菜的酱香味和豉香味,使菜的香味更有层次感。当然实在没有也可以不放。