其实每一道美食的生成,都是从爱出发的。经常做这个肉末蒸蛋,是因为我两个小孩都不喜欢吃肉,除非我用砂锅煲的咸口鸡翅和鸡腿稍微吃一点,其他的不管是炒的肉还是煲汤的肉…怎么处理的肉全部都不吃,但是这种蒸的肉沫却超级喜欢吃!为了不让他们挑食,让他们营养各方面均衡,所以这道菜就成了我们家餐桌上经常出现的一道菜,超级简单,但却不失营养。用的都是最简单的配料,因为小孩吃,尽量用最简单的食材,里面也可以加入香菇末,干贝丝之类的都可以。
1.肉末我是先用搅肉机搅好的,先往肉里面放玉米油搅拌均匀,玉米油可以让瘦肉更爽滑,但是如果你的肉末里面是有肥肉的,玉米油不放也可以,然后再加入生抽,蚝油,玉米淀粉,抓拌均匀(玉米淀粉可不放,我有时候没有放,放的话也不用太多),静置十分钟。
2.加入鸡蛋,肉末比较少的就加一个鸡蛋,多一点的就加两个鸡蛋,抓拌均匀。
3.上蒸锅蒸!也可以煮饭的时候直接放在电饭煲蒸格里面蒸,饭熟了,肉也熟了。
4.简简单单的,又节约时间,小孩也喜欢吃,低油更健康,里面也可以加入剁碎的香菇末或者干贝那些,都是超有营养的。
5.好吃,非常快手且容易操作的一道菜,蒸的营养成分也会比较高,配料可以根据自己的口感来选择,因为给小朋友吃,所以尽量选用最简单的食材。
可以根据个人口感添加喜欢的配料,也可以放一点小葱或者一点小香菜,因为我小孩不吃葱,所以我就没有放,小孩喜欢吃什么都可以加什么。