清补凉做起来简单，就是东西多。夏天容易积聚湿热气，烦躁、上火，煮清补凉再合适不过了。清热、润肺、健脾、祛湿。消暑必备。用料：沙参 玉竹 芡实 银耳 枸杞 淮山 桂圆 红枣 莲子 百合 虫草花 海底椰 薏米 冰糖 银耳切碎和除冰糖以外所有材料泡发洗净加清水一起煮。大约2小时就行后加冰糖煮融化就好
1.银耳切碎和除冰糖以外所有材料泡发洗净加清水一起煮。大约2小时就行后加冰糖煮融化就好