俗话说'一日之计在于晨'，健康早餐是一天中最重要的一餐。但往往很多人早晨为了睡懒觉却忽略了这一天中最最重要的一餐，一顿美味的早餐能够唤醒你昏昏欲睡的身体。
1.先将黄瓜火腿切片待用
2.番茄洗净切片、生菜清水冲洗净待用
3.鸡蛋敲入锅中煎成荷包蛋
4.将千岛酱用餐刀均匀涂抹吐司上，每片只抹单面，再将前几步中的配料分为一层层铺上涂抹千岛酱的吐司上即可
5.配料夹入完成后，拉一片保鲜膜盖上，上面放置一个有份量的物体，将压上7-8分钟左右，这部很重要，不压的话面包夹层的配料容易掉出来，压紧后就可以用刀从中一分为二，两个三明治就做好了。是不是很简单
1.每片面包层必须涂上一层千岛酱，否则三明治口感会很干 2.最后一步一定要将一个物体压制上面，不然做好的三明治很蓬松，菜刀一切全散落，那样就前功尽弃哦