核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。 核桃富含人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力。 核桃含有脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进消化和肠道蠕动，并促进排便，减少机体对脂肪的吸收；同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供能很好的溶剂，能促进机体对这些营养物质的吸收。 核桃中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，经常食用具有抗衰老，乌须发和防治头发过早变白及脱落的功效。 红糖可不是女人们才爱喝哦，，男人喝红糖水同样有很多的健康作用。 红糖益气补血，温和暖胃，恢复体力，抗氧化等等等功效呢。 一碗既补脑又养颜的粥，为工作一天的你，补充体力。
1.大米淘洗干净。
2.把大米加适量开水放进ACA面包机内，开启年糕程序。
3.准备好核桃，红枣，红糖，枸杞。
4.面包机听到转，关机。重新在开启一个程序加入，红枣，核桃，红糖，程序结束后加入枸杞。
5.香香的核桃和甜甜的红糖，美美的枸杞，好看又养生。
6.尤其适合女性朋友吃哦。