好吃易消化，无论作为早餐还是晚餐都是不错的选择。
1.西红杮洗净切丁
2.炒锅放油炒西红杮丁，加入番茄酱，生抽
3.炒片刻加水倒入汤锅大火烧开
4.蘑菇洗净撕成小块放入汤锅炖十分钟
5.面粉加少量水搅成絮状一点点撒入锅中
6.鸡蛋打散入锅，放盐出锅撒香葱
给宝宝吃的话把蘑菇剁碎，多吃菌类增加免疫力，不容易感冒。