红薯利肠胃，含纤维，Vc，红薯与米配合可以增加蛋白质的吸收和营养价值。
1.「我做的是三人份哦」洗净一次之后，浸泡大米三十分钟，浸泡的水可加入锅中
2.干的玉米粒淘洗一遍备用
3.洗肥肥滴小红薯去皮，红枣洗了切小
4.砂锅（普通锅都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸腾
5.红枣切小更易入味，备用。
6.红薯去皮切刀状，记得立即放入清水中泡着，不然容易变色。备用
7.水开之后，关中小火，加入红薯，红枣和冰糖。熬大概半个小时。
8.熬粥过程中保证一直有沸腾滴小泡泡在翻滚，到粥开始变稠，大米开花时，关成小火。熬710分钟就好了。
9.完成啦完成啦！哈哈。。红薯软趴趴好好吃！^_^ 一起来做营养早餐吧！
大米淘洗一遍后，用冷水泡半个小时最佳。