在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。 口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。 两者合一搭配燕麦更是营养倍增，当做主食直接代替某一餐，饱腹且美味
1.南瓜去皮入锅蒸熟后压成泥备用
2.口蘑切片
3.洋葱和蒜切碎
4.热锅冷油，加入洋葱和蒜炒出香味
5.加入口蘑翻炒几下
6.加入南瓜泥，倒入高汤
7.拌匀后转小火煮至浓稠
8.加入燕麦，将燕麦煮软
9.最后加点盐和黑胡椒调味拌匀即可
10.成品
11.成品
没有高汤的也可以用清水代替