蛤蜊具有高蛋白、高钙、少脂肪的营养特点,热量较低,很适合减肥期间食用 。花蛤加上蘑菇一起煮汤,鲜香无比,不用放多少调料就很好吃,汤我都一滴不剩。
1.准备好所有调料,花蛤放盐水中2小时吐沙,然后多清洗几遍。
2.锅中倒入5g植物油,下入辣椒圈、蒜末、姜丝小火煸炒出香味。
3.转大火,下入洗干净的蘑菇炒出水分。
4.加入适量清水煮沸,下入花蛤煮至开口。再加入生抽、食盐拌匀,撒上香葱即可出锅。
这道菜做起来很简单,需要注意的就是花蛤需要充分吐沙。调料部分一定要放蒜末,缺了蒜末味道会差很多。