早晨的大街小巷里大大小小的早餐铺子都在热火朝天的忙碌着.下面煮粉蒸小笼包.…其中我最爱的就是煮的热腾腾的三鲜粉还有快手的生烫腰花粉，所以自己把两种美味结合在一起啦！鱼和熊掌兼得～
1.把黑木耳和黄瓜菜用水泡发，最先开始处理猪腰花，取一块腰花洗干净
2.然后用刀横着剖切开，再用刀仔细去除白色的矂腺。一定要去除干净！
3.去除白色的矂腺后将猪腰花反复冲洗干净.
4.把洗净的猪腰花用刀横着切竖着切打出花，再切成小块
5.把打花切成小块的腰花用花椒，料酒，醋加适量水浸泡25分钟.
6.浸泡猪腰花的时间里，把鹌鹑蛋加水大火煮熟，
7.浸泡结束，把腰花取出继续冲洗，再把水滤干，加入盐，黑胡椒，淀粉，植物油，白酒
8.再把腰花和调味料充分抓匀入味。
9.把泡好的黑木耳，黄花菜捞出来，青菜洗干净，鹌鹑蛋剥好备用
10.准备好200g的宽粉～一人份足够啦～
11.锅里加七分满水倒入黄花菜黑木耳开始煮
12.黑木耳黄花菜煮熟后加入青菜叶
13.再倒入鹌鹑蛋一起煮，加入适量盐，黑胡椒，一勺生抽酱油，
14.再把宽粉下进锅里煮～煮一会就可以了，时间不宜过长
15.再另起一锅加入适量的水，待水煮沸后
16.把腌制入味的腰花放进去快速烫熟，腰花蜷曲熟透后捞出～
17.先把煮熟后的三鲜粉装进碗里，再把烫熟的腰花放在粉上～淋上小麻油，撒上葱花香喷喷热乎乎
18.接下来就是开心的开吃啦！
1.处理腰花时，一定要把白色的矂腺去除干净！ 2.生烫腰花时如果有高汤，味道会更好～ 3.生烫腰花时间不宜过长，但一定要保证腰花熟透.