南瓜汁

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南瓜俗名倭瓜、番瓜、北瓜。原产于南美洲,后传入我国。一年生蔓生草本。果实作蔬菜;种子含油可食用,种子(南瓜子)和瓜蒂常入药,能驱虫、健脾、下乳。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。有着不可忽视的食疗作用。 为女儿birthday party准备的!简单易做。

仨娃妈妈

－ 准备食材 －

• 南瓜 100克
• 清水 800毫升

－ 步骤 －

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  1.去皮洗净蒸熟

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  2.蒸好的

• 3.倒入破壁机，也可以生南瓜直接放入破壁机里按玉米汁功能

• 4.成品

• 5.美容养颜哦，千万不要错过。