减肥呢，要吃的健康，美味也得同步
1.准备工作：番茄切块，冬瓜切块，生菜洗净
2.热锅冷油，加花椒，姜片炒香
3.然后放入番茄丁，炒出汁加冷水煮开
4.放龙利鱼，加半勺料酒。待鱼肉变色就熟了，加盐，鸡精，
5.生菜放盘里，倒出番茄龙利鱼
6.出锅，美味营养，非常好吃(๑´ڡ`๑)，配上杂米饭，简直了
龙利鱼没有刺，都是健康脂肪。记得切大块，避免煮太散。番茄选软一点的，更容易出汁，不会那么酸！