山药的好处不必多说了,可让小朋友吃无味的山药实在不可能!橙汁含超多维生素和纤维,那就把二个好东西组合起来吃吧!
1.山药洗净,不用刨皮蒸熟,然后再去皮,这样可以避免过敏,我对山药过敏,这样做就不怕了!
2.橙子榨汁,我用宝宝辅食工具里的一个工具挤汁,只要橙子一切二转几下就好了,比较简单不用剥皮,亲们随意!这样的橙汁还含有少量纤维呢!
3.趁热把剥好皮的山药段和橙汁,适量白糖或蜂蜜,放进榨汁机或料理机打一会儿就完成了!
4.如果山药比较烫可以等温热了再加蜂蜜。我家男娃不肯吃橙子,可这样做他吃得很开心!这是一半的量哦!