早上的时间是多的珍贵，哪有时间做饼皮，那我们就用手抓饼来代替吧！ 早上起来先把手抓饼拿出来解冻，解冻时间正好洗漱；披萨上洒的料可以提前一晚准备，也可以看家里有的现成食材；从撑饼皮到洒料到烤好15分钟搞定！最后只要洗一个烤盘就好了，是不是超级快手！
1.手抓饼可以有空时多做些冻在冰箱里，也可以买市售的，你觉得方便就行！一张手抓饼解冻，根据烤盘的形状慢慢撑开，直到铺满底部，我的烤盘是长方形的，饼皮撑开底更薄，一会就能烤好，还脆脆的很好吃！如果你是圆的烤盘就更方便了，撑开后如图涂一层番茄酱。
2.我又涂了点沙拉酱，因为家里二个小朋友喜欢，不喜欢可以不涂
3.洒一层马苏里拉芝士
4.开始洒料，这里就看家里有什么材料和喜欢吃什么材料了，我放了事先炒七分熟的洋葱蘑菇。
5.再放了焯水后的西兰花和蝴蝶意面
6.最后再洒点马苏里拉芝士，200度中层烤5-10分钟，芝士融化就好吃了！烤的时间看披萨大小，我从洒料到烤好15分钟搞定！
7.看，撑薄的饼底烤好脆脆的，上面的芝士咬一口会拉丝，太满足了！
8.这个是圆形不整形做的，不用解冻直接放烤盘里，再涂酱放馅料，更加快手！
如果不整形，可以不用解冻！