沼三明治不同于平常三明治，内涵丰富、超厚的馅料，吃一个满足感就超强！
1.准备一片吐司片放在保鲜膜上。
2.抹上沙拉酱、盖上一片芝士片，撒上紫甘蓝再挤一些千岛酱。
3.放上煎蛋，挤上沙拉酱，放上番茄片黄瓜片。
4.挤上千岛酱。
5.盖上另一片吐司片。
6.做好的三明治裹紧保鲜膜，从中间切开。
7.成品1
8.成品2
9.成品3
配菜和酱料可以自由选择。