俗话说;一日之计在于晨,所以早餐一定要吃好,那么对于上班族来说,做早餐真是一件大难题,又想吃的好,又不想起早, 今天与大家分享这款香蕉酸奶三明治,低脂好吃不胖,5-10分钟就可以轻松搞定呦~
1.准备食材与早餐机器。
2.首先将酸奶倒入器具中,香蕉去皮,切小块加入酸奶中,用小勺拌均匀,放旁边备用。(香蕉块切的小一点)
3.鸡蛋打入盘中,加入盐,用筷子打散备用。
4.将2片吐司切去四边。(吐司片可以根据个人胃口增加)
5.取一片吐司,放上拌好的香蕉酸奶。
6.在用硅胶刷将吐司四边刷上蛋液,便于粘合。
7.再把另一片吐司盖在上面。
8.放入打散的蛋液盘中,将吐司的两面及四边均匀裹上蛋液。
9.三明治机器连接电源,将上下的烤盘刷上少许食用油。
10.再放上裹满蛋液的吐司。
11.盖上机器盖子,3-4分钟即可断电。
12.铛铛铛~快手早餐登场~
13.简约而不简单。
14.切开了呦~好吃不胖,减脂早餐。
15.搭配一杯咖啡,做下午茶也极好哒!
16.外酥里软,好吃到没朋友。
17.成品图。
18.近看,营养均衡的早餐~
用平底锅或烤箱也可以制作。 吐司的量可以根据个人胃口增加。