减肥期间可以吃的甜品,不怕胖!
1.蛋清蛋黄分离,蛋清中滴入几滴柠檬汁。
2.先把蛋黄搅拌均匀,之后加入酸奶,筛入低筋面粉,玉米淀粉,搅拌均匀。
3.蛋清中分三次加入糖进行打发,打发至干性发泡状。(出现大气泡时第一次加糖/出现细腻的气泡时第二次加糖/搅拌划痕不消失时第三次加糖)
4.取1/3蛋白液加入蛋黄糊中翻拌均匀,之后倒入剩余的蛋白糊中翻拌均匀。
5.倒入模具中八分满即可,烤盘放入热水置于最底部,把烤架放在中层,模具放烤架上,150℃45分钟,再焖5分钟后取出。(活体模具底部需要裹一层锡纸,烤箱提前150℃预热十分钟)
6.取出后晾凉脱模,可以不倒扣。放入冰箱3小时左右口味更接近轻乳酪蛋糕。(隔夜冷藏更加)
7.喜欢颜色浅的可以前25分钟在模具上加盖一层锡纸
减肥可以将细砂糖改为木糖醇40g,酸奶改为无糖脱脂酸奶。