低卡 美味 快手 ！(附面包体，麻薯，内馅的做法)
1.制作内馅: 芋头，紫薯切块蒸熟。 芋头加牛奶，细砂糖搅拌，按压成泥。 紫薯加牛奶搅拌成泥。
2.制作面包体: 所有材料放入盆中，揉成光滑的面团。盖上保鲜膜，进行第一次发酵至两倍大。(室温30℃，需要1小时左右)
3.制作麻薯: 所有材料放入盆中，搅拌均匀，放入锅中蒸熟，取出揉成光滑的团子，分成四份，擀成长条形。(此时非常粘手，加适量水减少粘性)
4.发酵好的面团进行按压排气，四等分，用擀面杖擀平成长条状，铺一层麻薯，一层芋泥，一层紫薯，进行收口。(还可以添加一些蔓越莓，坚果等)
5.二次发酵至两倍大，用刀进行划纹，筛一层面粉。烤箱提前180度预热5分钟，筛粉后 180度25分钟，结束！