参考月龄:12个月以上 旺仔小馒头是大人小孩都爱吃的小零食,虽然买起来很方便,可毕竟市售的小零食太多添加剂让妈妈们有些担忧,这样的小馒头吃起来不错,但是自制的更有一番风味。而且液体全部用果泥,寒冷的冬天也能让宝宝吃进去大量的水果。除了宝宝享用以外,大人们也可以试试呦。 这次柚妈没有用蒸笼、烤箱,而是平底锅,小馒头+平底锅,这样新奇的组合倒还是第一次尝试, 其中还加入了大量的芒果泥,尝起来更是美味了不少,这样小馒头的形状适合宝宝协调手眼口三者,一口一个拿在手里当手指食物也很不错。除了这道辅食,柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱,全部放在'一日五餐辅食'这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识,快来关注我吧
1.食材:普通面粉 255克,即食燕麦 30克,鸡蛋 1个,芒果泥 135克,酵母 3克,糖 10克 烹制方法:平底锅烙 参考月龄:12个月以上 操作时间:30分钟
2.纯芒果泥中加入酵母、糖,搅匀。鸡蛋加入搅匀,面粉、即食燕麦加入,揉成光滑的面团。
3.放温暖处发酵1小时,至2倍大。 tips:夏天室温发酵就好。冬天放烤箱/微波炉,再放一碗热水发酵1小时左右。
4.能看到很多孔洞。
5.拿出来排气,擀成5mm薄片,撒粉防粘,切条再切丁。
6.放平底锅中,最小火烙。
7.盖上盖,最小火!
8.2分钟后,开盖看见小馒头胀大一倍,翻面后再烙2分钟,两面都金黄出锅。
9.除了平底锅能做,上锅蒸8分钟,入烤箱烤150度,18分钟都是可以的。蒸出来的是松软馒头,烙、烤出来硬一些。
柚妈说: 冬天了,怕水果冷宝宝吃了肠胃不舒服,把水果泥添加到日常辅食泥,也是一种很好的方法哦。