多吃杂粮,身体倍儿棒!
1.准备食材
2.杂粮粉加水,加少许盐,调成可流动性面糊,无干粉状态。
3.平底锅滴入少许食用油,全程中小火
4.舀入三勺面糊
5.待边缘面糊稍微凝固,磕入一个鸡蛋
6.用刮刀抹散
7.撒葱花,撒黑芝麻
8.翻面,刷上甜面酱
9.摆上火腿肠,油条,生菜,关火
10.卷起来
11.装盘
12.太香了
13.一人可吃好几包,哈哈哈