1.带子批成厚片。洋葱和青红椒都切成快。
2.泰米浸泡半小时后，控干水分铺在锅中，加入鸡汤淹没泰米，烧开后转小火来焖制。
3.等到米饭涨发，表面有变软的时候，加入番茄酱和盐，铺上带子，继续焖制。
4.米饭变的滑嫩鲜香的时候，加入洋葱和青红椒块，加少许的鸡精，淋上橄榄油，用炒勺慢慢的来炒均匀，让米饭，带子和调料充分地融合一起，最后撒上松子仁，即可出锅。
菜肴特点：带子滑嫩，米饭香滑，口味丰富。