1.甜玉米切粒,方腿肉切粒,菜心梗切粒;
2.贝壳粉清洗一下,放锅里大火煮开后,放点油、盐转小火煮15~20分钟;
3.用笊篱捞起,沥干水分;
4.热油锅,放玉米粒、方腿粒、菜心梗下锅,炒熟,放一点点盐调味;
5.加入2汤匙的番茄沙司,翻炒均匀;
6.放少量清水,煮开;
7.放进贝壳粉,翻炒均匀,煮至收干芡汁;
8.装碟开吃咯。