10分钟系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田园三明治 上班族，早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办？！10分钟系列早餐之三明治系列来喽～～ 【蘑菇火腿田园三明治】来和Tina一起做吧！做好后随手带走，路上吃，等车吃，到办公室吃，当加餐吃，哇哇哇，比买的还要棒哦[赞R][赞R][赞R]
1.所需食材：吐司两片，玉米粒，蛋黄酱，黑胡椒粒，海盐，黄油15克，白蘑菇3个，火腿5片，生菜叶3片，紫甘蓝1片 所需材料：保鲜膜，油纸
2.口蘑洗净切片
3.西红柿洗净，切厚片（3片即可）
4.紫甘蓝洗净切细丝
5.玉米粒放入小碗中，放入一小勺蛋黄酱拌均备用
6.平底锅放入黄油，融化后放入白蘑菇片翻炒
7.放入现磨黑胡椒粒和海盐调味，成熟后盛出备用
8.保鲜膜平铺在案板上，放上一片吐司，均匀涂抹一层蛋黄酱
9.放上生菜叶，西红柿片
10.将煎好的白蘑菇放在西红柿上，火腿片对折铺在白蘑菇上
11.将拌好的玉米粒倒在火腿片上，放上紫甘蓝
12.最后再放上一勺蛋黄酱（或者将蛋黄酱涂抹在吐司上），将吐司片盖上即可
13.用手将三明治压实，保鲜膜包好后放在油纸上
14.用油纸再次包裹三明治
15.将包好的三明治对切
16.大功告成啦
17.简单粗暴健康美味
18.完成品
19.完成品
20.完成品
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想要控制摄入量的可以把黄油换成橄榄油，蛋黄酱也可以根据自己喜好选择