嫩豆腐不仅钙质丰富,而且质地软嫩可口,小宝宝也可以方便的咀嚼品尝。不过豆腐本身豆腥味较重,味道也很清淡,直接吃很多宝宝会拒绝。今天分享的这道辅食,用嫩豆腐搭配面粉和紫菜,做一道鲜香的豆腐小方。鲜美的紫菜不仅提鲜增香,还丰富了这道菜的营养,大小宝宝都会喜欢。
1.干净的紫菜撕成小片,放入锅中,小火炒至紫菜变脆,颜色呈墨绿色。
2.接着放入料理杯中,搅打成紫菜粉。 也可以用杵臼细细捣碎。
3.嫩豆腐切小块。 选择嫩豆腐即南豆腐、石膏豆腐,质地和口感会比老豆腐(北豆腐、卤水豆腐)软嫩。
4.放入开水中,焯约2分钟。
5.捞出沥干后,用勺背压成豆腐泥。
6.拌入中筋面粉(普通面粉)和紫菜粉。 面粉可以用高筋面粉或者低筋面粉代替。
7.磕入一个鸡蛋。 如果宝宝对蛋清过敏,可以用两个蛋黄代替。
8.搅拌至食材充分混合均匀。
9.在方形模具底部和四周刷上薄油,铺上一张油纸方便脱模。
10.倒入泥糊,铺平表面。
11.点缀上枸杞或者果干等进行装饰。 注意如果宝宝咀嚼吞咽能力还比较弱,就需要把枸杞(果干)切碎一些。
12.冷水上锅,在模具上倒扣一个平盘,防止水汽回流。
13.大火烧开后,转中火蒸约20分钟。
14.稍稍放凉后,倒扣脱模。
15.切成小块,就可以开吃咯~