暖暖的一碗燕麦牛奶，摆几片水果，撒上果干果仁，健康美味又饱腹。
1.准备好所有材料。 随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。 重点: 我用的是即食燕麦，可以直接用热水泡着吃。如果用的是需要煮的燕麦，需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。
2.切好水果。 果干可以选用葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等。 果仁可用瓜子仁、南瓜仁、杏仁、核桃、弯腰果、夏威夷果等。
3.将牛奶煮沸。
4.放入装着燕麦的容器。
5.泡一下，拌均匀。 一般燕麦与牛奶的比例为35克: 210毫升。其实不需要太死板，按自己喜欢的浓稠度去调整。
6.加点水果、果干、果仁。 用一日坚果也不错。
7.五分钟搞掂，么么哒。
如果用的是需要煮的燕麦，需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。