奶香南瓜糊#中式减脂餐#

－ 准备食材 －

• 南瓜 70克
• 糯米 10克
• 牛奶 200克
• 水 1200克
• 糖 适量

－ 步骤 －

• 1.准备好南瓜一份，去瓤去皮

• 2.切成小块或者薄片

• 3.糯米提前浸泡一下（没有也可以用大米替代）

• 4.将切好的南瓜及泡好的糯米放入破壁机中

• 5.倒入牛奶和水

• 6.液体倒入破壁机显示的1400刻度处

• 7.破壁机开启，选择米糊功能自动运行

• 8.8、成品出来喽，根据自己口感放入适量糖即可