超级简单又美味的宝宝餐,低油少盐,健康有营养,这样做出来大人吃了也不怕胖。
1.准备好食材。
2.鱼尾清洗干净倒入料酒腌制20分钟左右,(鱼尾我是用了米鱼,因为刺比较少,可以根据自己的爱好选择鱼的品种。)
3.葱和姜分别切成丝。
4.腌好的鱼尾在鱼肚中倒入切好的姜丝。 放入蒸锅中大火蒸15分钟左右关火,取出鱼盘倒掉蒸出来的水分。
5.锅内倒入适量的植物油,放入葱丝爆出香味。
6.倒入生抽后立即关火,关火后转一下锅,让生抽和葱丝均匀的混合在一起。
7.将汤汁浇在鱼尾上就可以了。
1.步骤5中用玉米油,是因为玉米油没什么味道,做出了不会影响鱼的鲜美。 2.因为鱼尾的肉比较薄,所以蒸15分钟就会熟。