炒双花

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双花指的是洋花菜（白花）和西兰花（青花）

雏菊晶晶

－ 准备食材 －

• 西兰花 150克
• 有机菜花 100克
• 调和油 适量
• 蒜苗 3根
• 盐 适量

－ 步骤 －

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  1.准备食材，双花改刀成小朵洗净备用，蒜苗洗净切段；

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  2.锅里放油，下双花，加盐炒熟；

• 3.快起锅的时候下蒜苗炒熟炒香装盘。