狭鳕鱼当中含有大量的蛋白质和钙质，它的脂肪含量也非常低。鱼肉甜美可口，具有非常丰富的营养成份，不仅能够帮助孩子个子长高，提高智力发育，对于宝宝的大脑发育有很好的作用呢。
1.孩子胃口不佳时，可以试试换着花样做给孩子吃。这次做的狭鳕鱼土豆泥，孩子就特别喜欢。
2.准备食材。
3.将小土豆和玉米粒儿煮熟。
4.小土豆里加入适量的盐和胡椒粉。
5.捣碎成泥
6.狭鳕鱼洗净擦干切段
7.加入盐和胡椒粉，柠檬腌制五分钟
8.锅里放入少量的油，将狭鳕鱼煎至两面金黄。
9.取适量土豆泥儿垫底，放上鳕鱼块，苦菊做围边
10.圣女果切片装饰，最后放上玉米粒就好了。
11.有那么一点点的仪式感，哈哈，重要的是孩子很喜欢哦。