秋天到,南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜,既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高,维生素丰富,可增强免疫力,改善秋燥症状,是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合,滋阴润燥美颜经典食谱,分享给大家。
1.准备食材:南瓜一块、百合1个、红枣5颗。
2.南瓜去皮去瓤切厚片,摆到盘中备用,形状随意设计。
3.红枣用清水泡软洗净,切半后去籽。百合洗净备用。
4.放了南瓜的碟中间摆上红枣。
5.最中间放入百合。
6.将盘子放入蒸锅,大火蒸二十分钟即可。
7.出锅啦,端出来的时候要记得带上手套以免被烫哦。
8.软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩,有效帮助人体补充营养,恢复身体,还可以滋阴润燥,美容养颜哦!
1.如果喜欢更甜的,可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的,容易蒸化。 2.蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜,这样可以熟得快,而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。