鱼，种类不同，做法也不同，平常吃带鱼总喜欢添加很多油炸香吃，其实这样是不利于健康的，今天给大家带来一道少油版香煎带鱼，这样吃鱼更健康哦。
1.准备冰冻带鱼一条。用钢丝球洗去两面鱼白。
2.去腮去内脏，洗净沥干水分。
3.晾干水分的带鱼切段。
4.姜切成丝。
5.把带鱼放入盘中，添加姜丝。
6.添加2勺料酒。
7.添加半勺盐揉搓均匀腌制1小时。
8.准备不粘锅一口，锅中倒入少量油，我用油量仅是平常煎鱼的10%。
9.带鱼放入锅中，小火慢慢煎熟。
10.煎至两面金黄色即可！
11.这样煎带鱼，少放油，不用裹面粉，带鱼炸不破皮。
12.成品
带鱼需要去鱼白鳞，这是带鱼腥气根源。