作为一个健身的上班族，真的没有那么多时间做漂亮健身餐，于是就把鸡胸肉灌成香肠的样子，方便携带还便于储藏，夸我夸我！ 因为第一次做，食物样子真的尽力了，我的要求就是不要好看耐吃就行~
1.在网上买羊肠衣，店家会把灌肠枪都配好的，把肠衣上的盐洗一洗~
2.用绞肉机把生鸡胸肉铰成馅，我用了大约五斤
3.加上辣椒面生姜粉，你们愿意吃什么味加什么料就好，因为我不用面粉摄取碳水，所以没有加面粉淀粉之类的，你们随意
4.灌肠步骤可以看买肠衣的说明，我的灌出来这个样子
我的碳水摄取是靠玉米或白藜麦之类，不吃米面所以没加面粉也没加油之类乱七八糟的，吃起来真的比较柴，能受得了平时水煮鸡胸肉的可以尝试这个东西。