菜花米大家都不陌生了，就是用白菜花代替米饭从而达到减肥代餐。但是有很多宝宝尝试后，会说菜花有一股怪怪的味道接受不了。那就试试这款韩式菜花米吧，韩国辣酱重口味，完全可以将菜花的味道掩盖的丝毫不露，而且还能把减肥餐改成好吃美味的一餐。
1.准备食材，菜花洗净用料理机打成碎末，毛豆仁是熟的
2.洋葱切丝
3. 起锅加入金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油烧热 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 为何要选择金龙鱼营养强化维生素A·新派菜油？ 1.加工原料为非转基因油菜籽，纯正的菜油香 2.强化维A，添加维E，国家公众营养改善项目。 3.油质金黄透明色泽好，保留地道菜油原香和营养，无沉淀，少油盐，香而不腻好味道。 4.维生素A是身体必要营养素之一，有助于保护视力，特别适合成长期的青少年。 5.多菜品都推荐使用橄榄油？为什么呢？因为橄榄油中的维生素E含量较高。维生素E能助于维持皮肤和粘膜健康，有效的延缓皮肤衰老。这款菜籽油用心的添加了维生素E，一瓶搞定全部菜式。
4.加入洋葱翻炒出香味
5.加入毛豆仁慢慢煸炒至干燥
6.加入菜花米、韩国辣酱、番茄酱、酱油少许清水炒匀后，加盖焖2分钟
7.焖至锅中没有水分，开盖根据个人加盐炒匀
8.出锅装盘撒白芝麻即可
9.成品
10.成品
新手操作可以提前将韩国辣酱、番茄酱、酱油加少许水调匀成酱汁使用。