秋意浓。秋后气温逐步降低,人体所需要的蛋白质有所增加,是时候将清淡的饮食改为肉类的,肉类的选择,我喜欢用牛肉来代替其他家禽的肉,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。牛柳更是牛身上十分细嫩的地方,为了保证牛柳的嫩度,一般采取爆炒,爆炒起来有一个蔬菜和牛柳特别的搭配,那就是尖椒,两个食材一起配合炒出来的不仅香气四溢,而且十分可口下饭。 尖椒牛柳要做的好吃,关键在于如何腌制,用美极鲜味汁和美极鲜鸡粉调成的料汁腌制牛肉,再加入蛋清和淀粉,牛肉不仅口感滑嫩,而且味道十足!
1.准备好原材料
2.牛肉洗净后,先切片;
3.用刀背将牛肉片拍松散后,切成条状;
4.将美极鲜味汁放入碗中,用美极鲜味汁会使牛肉酱香浓郁;
5.加少许盐、糖、料酒,为了让牛肉更加香鲜,放入1小勺美极鲜鸡粉,调成料汁;
6.放入切好的牛肉,用手抓匀;
7.放入蛋清和淀粉继续用手抓匀,盖保鲜膜腌制30分钟入味;
8.将尖椒洗净后切成条状,洋葱切丝,葱姜蒜切成末;
9.热锅放入油加热,放入腌渍好的牛柳,用筷子迅速划开,牛柳变色后盛出备用;
10.锅内留底油,放入葱姜蒜末翻炒出香味;
11.放入洋葱、尖椒翻炒,略变软时,加入少许盐调味;
12.放入牛柳继续翻炒均匀,淋上一点淀粉水勾芡,关火盛出即可
13.成品
1.牛肉用刀背拍一下,肉质就会比较松散,口感好; 2.牛肉加入料汁腌制时,要用手充分抓匀,帮助入味; 3.牛肉至少腌制30分钟以上,如果可以,放入冰箱冷藏过夜更好; 4.加入蛋清可以让牛肉更滑嫩; 5.炒牛肉时,要热锅热油迅速爆炒,这样牛肉不容易老