【简单@生活】减脂打卡第二天 菜谱
8601人浏览 · 105人收藏早 餐: 脱脂酸奶，火龙果半个+全麦面包2片。 午 餐: 全麦面包2片，煎鸡排,炒胡萝卜 水果餐: 火龙果 晚 餐: 臭鳜鱼+红烧土鸡肉+西瓜一片+小西红柿四颗 PS:今天老爸生日，居然忘吃酵素就大吃特吃
简easy
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 胡萝卜 1个根
- 大蒜 3瓣
- 鸡粉 适量
－ 步骤 －
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1.炒胡萝卜 1. 胡萝卜切丝（刀工有限，工具来补，用的切菜神器） 2. 切蒜 3.热锅下蒜，炒香，放入胡萝卜 4. 鸡粉兑少许水，下锅，炒几分钟出锅
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2.煎鸡排在第一天打卡已经写啦
－ 发布于2018-08-13 －
