夏天到了，露肉的季节，小仙女们都开始减肥了。要想瘦，吃沙拉。 这次用的家乐的香菇鸡茸汤料做酱，一份热熟汤的热量比20g蛋黄酱的热量低，让你的沙拉更有味道。
1.将藕去皮切片泡水
2.锅内加水煮沸，加入藕片再次煮沸后捞出备用
3.西蓝花掰成小块，锅内放水煮沸后加入，煮3分钟即可
4.将玉米青豆胡萝卜粒加入沸水中煮2分钟捞出备用
5.一碗冷水加入一整包香菇鸡茸汤料，搅拌均匀后倒入锅里煮沸，转小火加热3-4分钟即为酱汁，拌匀即可