补水开胃汤 参考月龄：12M+ 宝宝出的汗不单单只是水，和水一起丢失的，还有钠、钾等多种电解质。所以我今天用冬瓜做了一道开胃汤，它高钾低钠水分多，有利于调节宝宝体内的电解质平衡！
1.准备食材：番茄120克 冬瓜100克 白玉菇10克 牛里脊20克
2.牛肉逆纹路，斜切成小块。 »牛肉逆纹路斜切，利于宝宝咀嚼和消化。
3.放入冷却后的生姜水中，浸泡去腥、去血水。 »生姜水的制作方法：生姜切片用开水冲泡，冷却至常温后使用。
4.起锅烧水，水开后，先放入白玉菇焯水5分钟，再放入冬瓜焯水2分钟。 »由于蔬菜的耐煮性不同，所以要分开焯水。
5.焯水后，冬瓜切小丁、白玉菇剁碎。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定冬瓜和白玉菇的大小哦~
6.番茄去皮、去蒂、切小丁。 »番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟容易去皮。
7.浸泡好的牛肉冷水入锅，放入生姜片。
8.中途撇去浮沫，煮至熟透。
9.将煮熟后的牛肉剁碎。
10.锅内刷少许油，开中火。 »同款电陶炉开12档。
11.倒入番茄丁、冬瓜丁翻炒出汁。
12.再倒入适量清水。
13.煮开后，倒入牛肉碎、白玉菇碎。
14.再煮20分钟就好啦~
15.酸甜可口的补水汤就这样完成咯~夏天宝宝没什么胃口，来一碗这样的汤再合适不过啦~
添加要领： ●如果妈妈觉得牛肉难咀嚼的话，也可以换成猪里脊哦，补铁效果照样杠杠的~ ●菌菇比较难消化，建议12个月以上宝宝食用。如果不放菌菇，这道辅食也适合10个月以上宝宝。 黄妈说： 夏天到了，宝宝都会被妈妈“要求”多喝水。但其实短时间摄入太多水分的话，会冲淡胃液，影响消化功能，食物就会在小肠内停留更多的时间，从而影响人体对食物营养的吸收。 尤其在户外运动回来以后，如果宝宝出汗较多，建议妈妈们要少量、多次的饮水法给宝宝添加！ 平时也要多给宝宝做一些汤水，可以补充宝宝体内营养和水分，还可以促进新陈代谢，有很好的食疗功效。