红椒蒜泥西兰花(低脂享瘦美食第一名)#安佳幸福家常菜#

－ 准备食材 －

• 西兰花 350克
• 蒜瓣 4瓣
• 红椒 半个
• 海盐 适量
• 菜籽油 一勺

－ 步骤 －

• 1.红椒用模具处理成卡通可爱造型

• 2.西兰花下开水锅焯水至半熟捞起备用

• 3.热锅下菜籽油

• 4.下西兰花翻炒

• 5.下蒜泥和红椒翻炒一分钟左右即可，清爽脆的口感秘诀

• 6.好了，可以出锅

• 7.成品图

• 8.特写

• 9.成品图

－ 小贴士 －