每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的'润肠'、'滑肠'。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
1.准备食材
2.火龙果去皮切成小块
3.放入料理杯
4.加入酸奶（喜甜的此处加蜂蜜）
5.启动料理机
6.搅打均匀即可~
也可以用1整个火龙果，随意搭配