小朋友爱吃得这道菜。倒扣一晚米饭鸡腿排放米饭上，淋上汤汁，炒个黄瓜虾仁，或者西蓝花，水煮蛋切半，完美的午饭搞定！好吃又营养，关键超简单啊
1.鸡大腿去骨，肉多的地方划两下。用厨房剪刀就行，很容易。
2.➕入上面的调料，用手按摩均匀，腌制半个小时。
3.不粘锅不用放油，鸡皮朝下，慢慢会出油。小火慢煎，变色后再翻面。两面都煎的差不多的时候，倒入之前腌剩下的调料，➕少许水，倒入不粘锅，煎熟上色收汁。出锅装盘。
4.可以撒一把白芝麻，或者插一片薄荷叶装饰。我忘了，所以没整。
1️⃣一定用不粘锅 2️⃣如果没有剩余的调料，可以➕点水入锅直接煎熟也行。 3️⃣筷子能轻易插入，就说明肉熟了。