纯素全麦汉堡

－ 准备食材 －

• 全麦馒头 一个
• 牛油果 一个
• 自制番茄酱 两勺
• 水煮豆腐(无油) 1块

－ 步骤 －

• 1.全麦馒头蒸好。可以在蒸之前加点小麦胚芽。

• 2.牛油果切成片，撒上自制番茄酱。

• 3.可以加上水煮豆腐。 调料准备:辣椒，姜，素食酱油，咖喱粉，黑胡椒。适量的水。 倒进锅里先小锅熬一小会。

• 4.加入豆腐。

• 5.无油水煮豆腐出锅。

• 6.夹起来味道好赞。 素食汉堡吃起来！

－ 小贴士 －